Nuôi chó là một liệu pháp chữa trầm cảm hiệu quả

Khi cuộc sống của con người ngày càng nhiều bộn bề và áp lực, trầm cảm là một trong những căn bệnh rất dễ xảy ra. Bên cạnh việc đến gặp bác sĩ tâm lý và sử dụng các loại thuốc đặc trị, chúng ta hoàn toàn có thể điều trị căn bệnh tâm lý này ngay tại nhà bằng việc nuôi một chú chó - Đây là một liệu pháp chữa trầm cảm rất hiệu quả.

Mặc dù không trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, nhưng trầm cảm vẫn được xem là một trong những căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Bởi lẽ, những người bị trầm cảm thường có xuất hiện các hành vi rất tiêu cực, thậm chí là tự gây nguy hiểm cho bản thân. Hiện nay, có rất nhiều cách để chữa trị căn bệnh tâm lý này, từ tác động tinh thần cho đến dùng thuốc, nhưng ít ai biết, việc nuôi một chú chó cũng là liệu pháp chữa trị trầm cảm vô cùng an toàn và hiệu quả. Vậy thực hư liệu pháp này như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Trầm cảm là gì?

Hiểu một cách đơn giản, trầm cảm là một chứng rối loạn tâm thần, bao gồm các triệu chứng: Tâm trạng buồn bã kéo dài, cảm xúc trở nên thất thường, lòng tự trọng ở mức thấp, mất hứng thú với các hoạt động xung quanh thậm chí là không còn động lực sống,.. Nếu bệnh tình chuyển biến nặng, người mắc bệnh trầm cảm còn xuất hiện ảo giác,  họ có xu hướng thu mình, việc giao tiếp với mọi người xung quanh và bộc lộ cảm xúc cơ bản bị hạn chế. 

Tuy nhiên, không phải bệnh nhân trầm cảm nào cũng xuất hiện các dấu hiệu nhận biết rõ ràng như trên, có thể bên ngoài họ vẫn sinh hoạt và giao tiếp bình thường hoặc tỏ ra rất tích cực và vui vẻ. Nhưng từ sâu bên trong, tâm lý của họ đã sớm xuất hiện những cảm xúc tiêu cực, sợ hãi và hoang mang.

Về cơ bản, trầm cảm là không phải là một căn bệnh dễ điều trị, muốn chữa dứt điểm căn bệnh này đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức.

Người bị bệnh trầm cảm thường mất hứng thú với các hoạt động xung quanh

Nguyên nhân gây ra căn bệnh trầm cảm

Sở dĩ gọi trầm cảm là rối loạn tâm lý bởi vì căn bệnh này thường không có các nguyên nhân cụ thể, chúng ta chỉ có thể dựa vào nguy cơ. Tức, đối tượng từng trải qua những điều này thì nguy cơ trầm cảm sẽ cao hơn những người chưa từng trải. Các nguy cơ này bao gồm:

Bệnh lý và chấn thương tâm lý

Người từng mắc các bệnh về não như viêm não, u não, chấn thương sọ não thường dễ mắc bệnh trầm cảm hơn những người bình thường do cấu trúc não từng bị tổn thương.

Lạm dụng chất kích thích

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên sử dụng các chất kích thích tổn hại đến thần kinh như rượu, bia, thuốc lá, hoặc ma túy,.. rất dễ dẫn đến căn bệnh trầm cảm.

Căng thẳng kéo dài

Những tác nhân gây ra căng thẳng kéo dài như áp lực công việc, gia đình, tình cảm, môi trường sống luôn là những nguy cơ hàng đầu gây ra căn bệnh trầm cảm.

Trầm cảm không rõ nguyên nhân

Đây là triệu chứng trầm cảm xảy ra do rối loạn hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh có trong não bộ như Noradrenaline, Serotonin,.. Nhưng nguy cơ này không được phổ biến lắm.

Nhìn chung, những chấn thương về tinh thần và áp lực tâm lý kéo dài luôn là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến căn bệnh trầm cảm.

Thực hư về liệu pháp chữa trầm cảm bằng việc nuôi chó

Trước hết, chúng tôi xin khẳng định một điều rằng liệu pháp chữa trầm cảm bằng việc nuôi chó là hoàn toàn có căn cứ có hiệu quả, bởi những lợi ích mà liệu pháp này mang lại dưới đây.

Tạo ra tình yêu thương giữa người và vật

Là một loài vật sống tình cảm và trung thành, những chú doggo luôn dành cho chủ nhân của mình một tình yêu thương vô điều kiện. Và ngược lại, con người sau một thời gian nuôi dưỡng cũng dần nảy sinh tình cảm với vật nuôi.

Chính tình yêu thương này sẽ giúp cho những người bị bệnh trầm cảm có thêm động lực và niềm tin trong cuộc sống. Ngay cả khi họ cảm thấy không còn muốn tiếp tục sự sống, chính ý thức trách nhiệm đối với chú chó của mình cũng có thể khiến họ suy nghĩ lại.

Ngoài ra, thú cưng cũng sẽ không phán xét hay đưa ra những lời khuyên tồi tệ dành cho bạn.

 Những chú chó luôn dành cho chủ nhân của mình một tình yêu thương vô điều kiện (ảnh: elle)

Tạo ra thời gian biểu rõ ràng, cụ thể 

Việc nuôi dưỡng những chú chó sẽ góp phần tạo nên một thời gian biểu hợp lý cho người bị trầm cảm kể cả khi họ không muốn làm gì cả. Vì những chó cần được ăn, ngủ, tắm rửa và đi dạo đúng giờ.

Khi tập trung làm những công việc đó, người bị trầm cảm cũng có thể giảm thiểu các cảm giác vô định và lênh đênh. Lúc này, giờ giấc của người bệnh sẽ theo quy củ và đi đúng hướng điều trị.

Tăng tương tác với xã hội

Những người bị mắc bệnh trầm cảm thường có xu hướng hạn chế giao tiếp và ra ngoài. Tuy nhiên, khi nuôi một chú chó cưng, họ buộc phải dẫn chú chó của mình ra ngoài đi dạo cũng như đến các dịch vụ chăm sóc sức khỏe khi cần thiết. Lúc này, họ sẽ có nhiều cơ hội để giao tiếp với mọi người xung quanh hoặc những người cùng sở thích là nuôi thú cưng.

 Và biết đâu được, thông qua việc này, họ sẽ có thêm những người bạn để chia sẻ chuyện buồn vui trong cuộc sống.

Tăng cường sức khỏe

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nuôi một chú chó sẽ  làm giảm huyết áp và hoóc-môn stress. Đồng thời, việc này cũng tăng cường tạo ra những chất hóa học có khả năng kích thích cảm xúc vui vẻ trong não bộ.

Điều này càng được củng cố hơn nữa khi ở Trung Quốc, các bác sĩ tâm lý sau khi tiến hành nghiên cứu đã kết luận những người nuôi chó thường có tầng cảm xúc ổn định hơn những người không nuôi chó.

Những lưu ý khi áp dụng liệu pháp chữa trầm cảm bằng việc nuôi chó

Tuy nuôi chó là một liệu pháp chữa trầm cảm hiệu quả nhưng nếu áp dụng liệu pháp này cho bản thân hoặc mọi người, bạn cần lưu ý một số điều như sau:

• Việc nuôi một chú doggo cũng cần nhiều thời gian và công sức giống như chăm sóc một đứa trẻ. Vậy nên đối với những người bị trầm cảm nặng, không có khả năng chăm sóc bản thân mình thì không nên áp dụng liệu pháp này.
• Hãy đảm bảo bạn có một khoản chi phí đủ để nuôi nấng chú chó của mình một cách tốt nhất
• Lựa chọn những chú chó được tiêm phòng đầy đủ để đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người xung quanh
• Không phải người trầm cảm nào cũng thích hợp với việc nuôi thú cưng, nếu muốn tặng cho người thân hoặc bạn bè đang có vấn đề tâm lý một chú chó, bạn phải hỏi ý kiến của họ trước nhé.

Top 4 giống chó hỗ trợ điều trị trầm cảm hiệu quả

Không chỉ sở hữu vẻ ngoài đáng yêu và dễ thương, những giống chó dưới đây còn được các nhà khoa học công nhận về khả năng chữa lành tâm lý. Vậy nên, nếu có ý định áp dụng liệu pháp này mà chưa biết lựa chọn chú chó nào, thì bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về chúng nhé.

Cavalier King Charles Spaniel

Cavalier King Charles Spaniel còn được gọi là chó Kỵ Sĩ bởi xuất thân hoàng tộc của chúng. Là một trong những giống chó cảnh có kích thước nhỏ nhắn, xinh xắn cùng bộ lông óng ả, những kỵ sĩ này xuất hiện nhiều bên cạnh các thành viên hoàng gia hoặc gia đình quyền quý bởi ngoại hình đáng yêu vô đối của mình.

Bên cạnh đó, tính cách của loài chó này cũng đáng mến chẳng kém cạnh. Không chỉ hòa đồng, thân thiện mà chúng còn cực kỳ yêu mến chủ nhân của mình và biết cách làm cho chủ nhân vui.

Tuy nhiên, loài chó này rất dễ mắc các bệnh về tim, nên khi nuôi dưỡng chúng, bạn hãy đảm bảo rằng sẽ cho chúng một điều kiện sống và chăm sóc sức khỏe tốt để chúng được phát triển khỏe mạnh.

Cavalier King Charles Spaniel cực kỳ yêu mến chủ nhân của mình và biết cách làm cho chủ nhân vui (ảnh: pixabay)

Labrador Retriever

Labrador Retriever ( Hay có tên gọi khác là Lab ), đây là một giống chó săn rất phổ biến có nguồn gốc từ Hoa Kỳ. Nhờ tính cách hoạt bát, năng động và đáng yêu vốn có, cho nên cư dân nơi đây từ lâu đã xem chúng như một thành viên trong gia đình.

Bên cạnh đó, những chú chó Labrador Retriever thường sống rất tình cảm và trung thành, nên rất thích hợp trong việc giúp con người giải tỏa những áp lực và nỗi buồn trong cuộc sống.

Ngoài ra, Labrador Retriever cũng là những chú chó rất thích vận động. Vậy nên, nếu trở thành chủ nhân của chúng, bạn đừng quên dẫn chúng đi dạo, chơi đùa bên ngoài để cải thiện sức khỏe và mang đến niềm vui cho cả đôi bên nhé.

Những chú chó Labrador Retriever rất thích hợp trong việc giúp con người giải tỏa những áp lực và nỗi buồn trong cuộc sống (ảnh: ghk)

Poodle

Là một trong những giống chó cảnh sở hữu thân hình nhỏ nhắn, đáng yêu cùng bộ lông mềm mượt và xoăn tít, những chú Poodle luôn giữ vị trí cao trong bảng xếp hạng những chú chó cưng được yêu thích trong nhiều năm.

Không những sở hữu ngoại hình bắt mắt, những chú chó Poodle phần nhiều nhận được sự yêu thích của những người chủ nuôi còn vì tính cách thân thiện, hoạt bát và đáng yêu. 

Những người đã từng nuôi chó Poodle cho hay, loài chó này sống rất tình cảm và mến chủ, chúng thường có xu hướng quấn quýt và thích dạo chơi cùng chủ nhân của mình hơn là những cuộc rong chơi một mình. Đối với những người đang phải chiến đấu với căn bệnh trầm cảm, điều này thật sự đáng quý.

Những chú chó Poodle thường có xu hướng quấn quýt và thích dạo chơi cùng chủ nhân của mình hơn là những cuộc rong chơi một mình (ảnh: chotot)

Golden Retriever

Golden Retriever là dòng chó cảnh có nguồn gốc từ Anh quốc, loài chó này sở hữu ngoại hình khá bắt mắt với bộ lông mềm mượt và óng ả.

Golden còn được nhận xét là một loài chó rất thông minh, trung thành, năng động và hài hước. Bởi thế, những chú chó Golden rất quý mến chủ nhân và sẵn sàng làm nhiều điều để chủ nhân vui vẻ.

Vậy nên việc nuôi một chú chó Golden sẽ giúp cuộc sống của bạn có thêm rất nhiều niềm vui đấy.

Những chú chó Golden rất quý mến chủ nhân và sẵn sàng làm nhiều điều để chủ nhân vui vẻ (ảnh: sieupet)

Lời kết

Thông qua bài viết này, chúng tôi hy vọng sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích về liệu pháp chữa trị trầm cảm bằng cách làm bạn và chia sẻ với những bạn doggo. Trầm cảm luôn là một căn bệnh đáng sợ, mong rằng với lượng thông tin mà chúng tôi cung cấp, bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm điều trị để giúp đỡ cho chính bản thân mình hoặc những người thân yêu đang phải chiến đấu với căn bệnh tâm lý này.